Bücher

Das Buch für angewandte Sturzprävention durch Bewegungsförderung, Verhaltensadaption, Falltraining und Angstabbau.

Das Buch bietet:

  • über 150 Übungen
  • einen umfangreichen Theorieteil
  • Tests zur Erhebung des Sturzrisikos
  • Module zur Trainingsgestaltung
  • aktuelle Trainingslehre für Senioren
  • Fallbeispiele und konkrete Anwendungen

Im umfangreichen Theorieteil werden Risikofaktoren und Problematik des Themenbereichs "Sturz im Alter" genau und verständlich beleuchtet. Die darauf folgende Trainingslehre für Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt die richtige Intensität und den Aufbau der Trainingseinheiten. Modulartig und mit konkreten Stundenbildern werden Aufbau und Planung von Bewegungseinheiten genau vorgestellt. Im darauf folgenden Übungskatalog, der den großen Teil des Buches einnimmt werden die Übungen variantenreich beschrieben und detailliert dargestellt. Dabei erhält der/die Trainer/in bzw. Therapeut/in einen ausführlichen Übungspool für die tägliche Arbeit mit sturzgefährdeten Personen. Abgerundet wird das Buch durch gezielte Empfehlungen zur Angstreduktion, dabei werden unter anderem das Aufstehen vom Boden genauso wie die richtige Selbsteinschätzung detailliert beschrieben. Auch das Verhalten nach einem Sturz und im Alltag, mögliches Sturztraining und Fallbeispiele sind zu finden.

"Sturzprävention in Therapie und Training" ist ein umfangreiches Buch zur Thematik und besonders für Sportwissenschafter/innen, Trainer/innen und Therapeut/innen zu empfehlen.

Bewegte Sturzprävention, erlebte Sicherheit!

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 Thieme Verlag  Amazon  Thalia

 

Das Buch Hausaufgaben für sturzgefährdete Patienten wurde gezielt für Betroffene geschrieben. Die Inhalte sind praxisorientiert und beschreiben die Vorgehensweise beim Üben im Detail. Somit ist die Umsetzung im Alltag leicht. Bei den Selbsttests zur Einschätzung des Sturzrisikos hat der Betroffene die Möglichkeit, den derzeitigen Leistungszustand zu bestimmen. Des Weiteren werden in den einzelnen Kapiteln Übungen gezeigt, die das Sturzrisiko verringern. Der Leser bekommt auch Hinweise und Tipps wie die Wohnung gestaltet werden sollte. Sturzprophylaxe ist nur durch ständiges Üben zu gewährleisten, gleichzeitig wird dadurch auch die Mobilität sowie die Lebensqualität der Betroffenen erhöht.

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Im Buch werden Übungen beschrieben, die die Bewegungssicherheit im Alltag verbessern sollen und so die Lebensqualität steigern können. Die Übungen richten sich sowohl an kaum bis stärker Betroffene, sodass eine leichte Umsetzung möglich ist. Es werden die Bereiche Verbesserung der Geschicklichkeit, der Kraft und des Bewegungsumfanges besonders betont. Zusätzlich findet der Leser Übungen für die Feinmotorik und eine ausführliche Vorstellung von Hilfsmitteln, die den Alltag erleichtern. Durch regelmäßiges Üben kann der Verlauf der Erkrankung positiv beeinflusst werden!

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Das Buch „Hausaufgaben für Patienten mit Osteoporose“ wurde gezielt für Betroffene beschrieben. Neben einer theoretischen Einführung zur sinnvollen und weniger sinnvollen Ansätzen von Bewegungsinhalten findet der Leser motorische Tests zur Selbsteinschätzung der Sturz- bzw. Verletzungswahrscheinlichkeit. Sowohl in Theorie als auch aus praktischen Beispielen wird dem Leser gezeigt, was mit dem richtigen Training an Verbesserungen möglich ist. Der Schwerpunkt des Buches ist der praktische und variantenreiche Übungsteil, der sich mit nachweislich effektiven Ansätzen zum Training bei Osteoporose auseinandersetzt. Dieser beinhaltet koordinative Übungen (Ausprägungen des Gleichgewichts, Reaktion und Dual-Task-Training) in unterschiedlichen Schwierigkeiten und das Training von Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit. Zusätzlich werden einfache Ernährungstipps und Empfehlungen für das erweiterte selbständige Training gegeben.

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Icon-Zitat

Susan St. (Seminarteilnehmerin)

"Hallo Harald, vielen Dank nachmal für den wirklich super Kurs freu mich schon auf den Teil 2 am Jahresende. Bin schon fleißig am umsetzen und bring alle Kollegen damit aus ihrem gewohnten Konzept ;-) Liebe Grüße, Susan"

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Mag. Harald Jansenberger
Bürgerstraße 9 / 4020 Linz
E-Mail: harald(at)jansenberger.at
Tel.: +43-(0)650-5427253