Gruppenangebote

Das Institut Jansenberger bietet folgende Gruppentrainings an:

Sturzprävention – Gezielte Bewegung zur Verbesserung der Sicherheit im Alltag

Im Rahmen dieses Gruppenangebots, das Sie dauerhaft oder Kursform (12 Teile) besuchen können, erlernen Sie Übungen aus den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die das Sturzrisiko und auch das Verletzungsrisiko bei Stürzen nachhaltig senken. Weitere Infos sehen Sie auf unserer Seite zu Sturzprävention am Institut Jansenberger

1:4 Training

Individuelles Training (1 Trainer/in und maximal 4 Trainierende) nach eigenen Zielen in der Gruppe. Effektive Feedbackmethoden, individuelle Trainingspläne und zum Schluss ein gemeinsamer Rumpfzirkel.

1:4 Osteoporosetraining 

Knoskel steht für Training von Knochen und Muskeln. In dieser Gruppe führen Sie effektives Kraft- und Impacttraining durch, das sowohl Knochendichte als auch Muskelmasse verbessert. 

1:4 MS Trainingsgruppe

Gezieltes und effektives Training bei MS (Multipler Sklerose). Nach individuellen Wünschen und Zielen werden alltagsorientierte Fähigkeiten trainiert und Fähigkeiten erhalten. 

Rückentraining

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Rückenbeschwerden. Für eine langfristige und dauerhafte Linderung ist aktive Bewegung erforderlich. In dieser Gruppe erwarten Sie aktive Mobilisierungs- und Dehnungsübungen. Zusätzlich wird durch sanftes Krafttraining ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt und somit Befinden und Lebensqualität erheblich gesteigert! Das Rückentraining wird von der BVA gefördert!

Qi Gong

Qi Gong ist mehr als "chinesische Heilgymnastik". Jahrtausende altes Wissen um das Aufrechterhalten der Gesundheit durch sanfte Bewegung kommt in dieser Bewegungskunst zum Einsatz. Durch langsame, weiche und aktivierende Bewegungsformen wird die Energie zum Fließen gebracht. Das bedeutet Wiederherstellen und Aufrechterhalten eines körperlichen und geistigen Gleichgewichtes.

Für nähere Infos oder individuelle Arrangements kontaktieren Sie uns völlig unverbindlich. Sie können aber auch gleich >>hier<< Ihren nächsten Termin buchen.

Icon-Zitat

Notburga L. (Kursteilnehmerin):

Lieber Harald! Viiiiielen Dank für Dein Skriptum, das HÜ-Beispiel und das Zeugnis!! Und Danke auch nochmal für den tollen Kurs! So angenehm, dass man nachher nicht lange nachlesen muss, sondern gleich praktisch anfangen kann, weil alles sehr einprägsam und klar war! 

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Mag. Harald Jansenberger
Bürgerstraße 9 / 4020 Linz
E-Mail: harald(at)jansenberger.at
Tel.: +43-(0)650-5427253