Trittsicher und aktiv - Das Übungsprogramm der ÖGK

Gemeinsam mit der ÖGK und weiteren Expertinnen im Bereich der Sturzprävention durfte ich eine Videoreihe zur Sturzprävention mitgestalten. Die Videos können als Set bestehend aus einer DVD, einer Übungsbroschüre und einem Gymnastikband direkt bei der ÖGK kostenlos bestellt werden. Bestellen können Sie direkt hier. 

Dieses Angebot ist österreichweit abrufbar und zu beziehen. Es läuft parallel zu den Gruppenkursen, die in Oberösterreich und der Steiermark kostenlos angeboten werden.

Video 1: Das Standgleichgewicht

Video 2: Gleichgewicht in der Bewegung - Gangsicherheit

Video 3: Dual-Task-Training

Video 4: Krafttraining

Video 5: Training der Selbsteinschätzung

Video 6: Wohnraumanpassung

Video 7: Medikamente

Video 8: Mitmach-Video

Icon-Zitat

Pauline F., 91

"Über die Feiertage (Weihnachten Anm.) bin ich nach dem Essen ohne Arme aufgestanden, und meine Familie hat mich gefragt: "Oma, was hast Du den jetzt gemacht?" - Ich habe gesagt: "Ja, ich bin ohne Arme aufgestanden!" Darauf bin ich sehr stolz, und ich übe zusätzlich zur Sturzpräventionsgruppe jeden zweiten Tag zu hause. Es bringt mir sehr viel!"

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Mag. Harald Jansenberger
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