Übungsbeispiele für Sturzprävention

Beispiele für Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Sturzprävention

Im letzten Jahr hat das Üben nach Videos einen neuen Aufschwung erfahren. Auch im Bereich der Sturzprävention gibt es verschiedene durchaus umfangreiche Veröffentlichungen.

  • Bereits vor der Covid19 Pandemie durfte ich in Kooperation mit dem Oberösterreichischen Seniorenbund den Fit-Pass mit gestalten. Im Zuge dessen sind auch einige Übungsvideos entstanden, die hier angesehen werden können. 
  • Ebenso sind die Übungen, für alle, die lieber Text und Bild vor sich haben, im Detail erklärt hier zu finden. 
  • Zusätzlich finden sich einige wichtige Gleichgewichtsübungen auch auf dieser Seite. Die Übungsbeispiele für Sturzprävention können Sie hier ansehen.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Nach-Üben und freue mich Sie entweder bei einem der in ganz Oberösterreich angebotenen ÖGK Sturzpräventionskurse "Trittsicher und beweglich" oder bei mir im Institut persönlich begrüßen zu dürfen!

Harald Jansenberger

25.6.2021

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Rosa F., 57

"Vor wenigen Wochen konnte ich kaum fünf Kniebeugen durchführen, was sich auch beim Stiegensteigen bemerkbar machte. Jetzt schaffe ich schon mehr als zehn Stück und fühle mich auch im Alltag viel kräftiger und sicherer!"

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Mag. Harald Jansenberger
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