Trittsicher und aktiv - Das Übungsprogramm der ÖGK

Gemeinsam mit der ÖGK und weiteren Expertinnen im Bereich der Sturzprävention durfte ich eine Videoreihe zur Sturzprävention mitgestalten. Die Videos können als Set bestehend aus einer DVD, einer Übungsbroschüre und einem Gymnastikband direkt bei der ÖGK kostenlos bestellt werden. Bestellen können Sie direkt hier. 

Dieses Angebot ist österreichweit abrufbar und zu beziehen. Es läuft parallel zu den Gruppenkursen, die in Oberösterreich und der Steiermark kostenlos angeboten werden.

Video 1: Das Standgleichgewicht

Video 2: Gleichgewicht in der Bewegung - Gangsicherheit

Video 3: Dual-Task-Training

Video 4: Krafttraining

Video 5: Training der Selbsteinschätzung

Video 6: Wohnraumanpassung

Video 7: Medikamente

Video 8: Mitmach-Video

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Rosa F., 57

"Vor wenigen Wochen konnte ich kaum fünf Kniebeugen durchführen, was sich auch beim Stiegensteigen bemerkbar machte. Jetzt schaffe ich schon mehr als zehn Stück und fühle mich auch im Alltag viel kräftiger und sicherer!"

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Mag. Harald Jansenberger
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